همه ما میدانیم که با افزایش سن ، پوست پیر میشود! با گذشت زمان، در اثر آلودگی‌های محیطی، نور آفتاب و استرس پوست به مرور شادابی و روشنی خود را از دست می‌دهد و پر از لک و چروک میشود.
پیشگیری ازپیری آسان نیست . حتی برخی از پوستها را جراحی میکنند تا زیبا و جوان شود ! در اینجا با روش های طبیعی راههایی برای کم کردن سرعت پیری پوست توصیه میکنیم.
میوه‌ها و سبزی‌ها که در هر فصل انواع مختلفی از آن‌ها یافت میشود، ضدلک‌ها و ضدچروک‌های طبیعی‌اند که خداوند خلق کرده است.
گوجه، هویج، لیمو، میوه‌های سرخ‌رنگ و… تأثیر فوق‌العاده‌ای در جوان کردن و زیباسازی پوست ما دارند. در مصر باستان به این گروه از مواد غذایی عنوان «غذاهای جاودانه» داده اند. امروزه نیز متخصصان معتقدند اگر بدانید از چه میوه‌ای در چه فصلی و در چه شرایطی استفاده کنید و چگونه خواص ارزشمند آن‌ها را استخراج کنید، همیشه پوستی جوان و زیبا خواهید داشت.
پوست ما در هر فصل تغییر می‌کند. مثلاً در فصل تابستان بیشتر دچار آفتاب‌سوختگی می‌شویم پس بهتر است میوه‌های آبداری مثل طالبی یا هندوانه مصرف کنیم. برعکس در زمستان پوست کمتر در معرض آفتاب است و انرژی کمتری دریافت می‌کند. در این فصل انجیر و خرما که غنی از قند هستند، می‌توانند برای پوستمان مفید باشند.
نکته دیگر اینکه غیر از فصل باید به احساسات و شرایط روانی خودمان هم توجه داشته باشیم. می‌گویند پوست ریه سوم آدم‌هاست و تمام سموم فیزیکی، غذایی و روحی روی آن تأثیر دارند. با توجه به شرایط روحیمان باید به دنبال میوه‌هایی باشیم که آرام‌کننده، سم‌زدا یا مرطوب‌کننده هستند.
آلبالو :
مقدار زیاد آب موجود در آلبالو، تمام بدن شما را هیدراته کرده و باعث داشتن پوستی روشن، شاداب و تمیز میشود.
آب، نقش مهمی در دفع سموم دارد، بنابراین، جریان آرام مواد مغذی به پوست را تسهیل‌می‌کند.
به‌خاطر آبرسانی مناسب، سلول‌های پوست، پر شده و ظاهری سفت‌تر، تمیزتر و سالم‌تر به پوست می‌دهند.
مصرف منظم آب آلبالو، از آسیب‌دیدن پوست توسط اشعه‌های فرابنفش A و B خورشید جلوگیری‌می‌کند. آنتوسیانین‌ها، به‌دلیل داشتن ویژگی‌های ضدسرطانی، از سرطان پوست جلوگیری‌می‌کنند.
آلبالو دارای بتاکاروتن نیز هست که برای سلامت پوست مفید بوده و از پوست، در برابر آسیب آفتاب، محافظت می‌کند.
پرتقال :
پرتقال بهترین میوه برای پوست است. از مهمترین خواص پرتقال این است که مملو از بتاکاروتن است، که آنتی اکسیدانی قدرتمند است و از آسیب سلول‌ها جلوگیری می‌کند.
بتاکاروتن از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت و به جلوگیری از بروز نشانه‌های کهولت و پیری کمک می‌کند.
هلو :
در واقع هر یک عدد هلوی متوسط حدود ۸ تا ۱۰ میلی گرم ویتامین C به بدن می رساند
که معادل ۱۰ تا ۱۲ درصد از نیاز روزانه به این ویتامین را تأمین می کند.
هر چقدر که هلویتان قرمز-نارنجی تر باشد یعنی اینکه میزان فلاوونوئیدهای آن بیشتر است.
این آنتی اکسیدان برای بهبود عملکرد ویتامین C در بدن لازم و ضروری است.
باید بدانید که ویتامین C از بدن در برابر بیماری های ویروسی
و باکتریایی محافظت کرده و باعث جذب بیشتر آهن می شود.
این ویتامین همچنین خاصیت آنتی اکسیدانی قوی دارد و به
رادیکال های آزاد اجازه نمی دهد که به سلول های پوست آسیب بزند.
هلو به طور گسترده‌ای در صنعت لوازم آرایشی و بهداشتی برای تولید کرم‌های پوست
و بسته‌های زیبایی استفاده میشود.
فلاونوئیدها و ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری فراوانی که در هلو وجود دارد
به از بین رفتن سلول‌های مرده‌ی پوست کمک می‌کند، و در عین حال باعث مرطوب شدن و احیاء پوست میشود.
آنتی‌اکسیدان‌ها نیز سبب بهبود سریع‌تر مشکلات پوستی مانند لکه‌ها و نقایص می‌شوند.
انجیر :
سطوح بالای اسیدهای چرب امگا ۳ در انجیر کمک می‌کند تا رطوبت و سلامت پوست به خوبی حفظ شود.
میزان آب بالای موجود در انجیر به خروج سموم و مواد زائد از بدن کمک می‌کند،
و به این ترتیب از جوش و آکنه جلوگیری می‌کند.
این میوه همچنین اگزما و پسوریازیس را درمان می‌کند، و به شما پوستی سالم و درخشان می‌دهد.
استفاده از پوره‌ی انجیر روی صورت مواد مغذی را به لایه‌ی درم پوست می‌رساند
و آن را از درون بازسازی می‌کند.از ترکیب خمیر انجیر و ماست برای خودتان یک ماسک صورت بسازید،
آن را روی صورت بمالید و پوستتان را به مدت چند دقیقه ماساژ دهید.
سپس صورت‌تان را با آب ولرم شستشو بدهید.
استفاده از انجیر پخته روی پوست به درمان بیماری‌های پوستی مانند التهاب، کورک، دمل کمک می‌کند.
این میوه برای درمان جوش صورت و عرق‌سوختگی نیز مفید است.
پوره‌ی آن را روی پوست قرار دهید تا منافذ تنگ شوند و ترشح چربی اضافی کنترل شود.
انگور :
انگور بهترین میوه برای پوست است و برای پوست ما مانند اکسیر است.
مصرف منظم انگور می‌تواند پوست ما را صاف و لطیف نگه دارد.
گاهی اوقات، نور خورشید به حدی تند است که حتی در صورتی که از کرم ضد آفتاب استفاده کرده باشیم،
باز هم دچار آفتاب‌سوختگی می‌شویم.
و گاهی اوقات حتی ممکن است اصلا زدن کرم ضد آفتاب را هم فراموش کرده باشیم.
نگران نباشید! طبیعت برای همه‌ی مشکلات راه‌حل دارد.
هرچند ممکن است عجیب به نظر برسد اما انگور، یک درمان خانگی عالی برای آفتاب‌سوختگی است. h
توت :
توت، مانند همه میوه‌های توتی، سرشار از آنتی‌اکسیدان است که خواص موثر ضدپیری دارد.
توت خواصی دارد که به پاکسازی نقطه‌های سیاه و دیگر لکه‌های پوست صورت کمک‌می‌کند.
فرآیند سنتز ملانین به‌طور موثری تنظیم‌می‌شود و کمک‌می‌کند پوست تمیز
و شفافی که همیشه می‌خواستید را به‌دست بیاورید.
متخصصین برای جوانسازی پوست، خوردن میوه توت یا نوشیدن چای توت یا آب توت راتوصیه‌می‌کنند.
برای درمان مشکلات پوستی و همچنین مشکلاتی مانند سرماخوردگی، گلودرد، تب و غیره،
می‌توان برگ‌های درخت توت را ۳۰ دقیقه یا بیشتر در آب داغ گذاشت.
آلو :
این باور وجود دارد که خوردن میوه‌های پررنگ شما را جذاب‌تر می‌کند،
برای همین خوردن آلو می‌تواند شما را جذاب‌تر نشان دهد.ویتامین E و بتاکاروتن، یعنی همان آنتی‌اکسیدانی که در آلو موجود است،
از اسیدهای چرب و غشای سلول‌ها در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. این خاصیت آلو بدن را قادر می‌سازد
با نشانه‌های پیری پوست از قبیل از بین رفتن حالت ارتجاعی و چین و چروک مبارزه می‌کند.
آلو حاوی مقداری زیادی آنتی‌اکسیدان و خواص ضدالتهابی بسیار است، که جریان خون و سوخت
و ساز سلول‌ها را افزایش، و التهاب را کاهش می‌دهد. این در نهایت حالت ارتجاعی پوست را تقویت می‌کند
و آکنه و چین و چروک را کنترل می‌کند. آلو بخارا واقعا بهترین میوه برای پوست شما است.
انار :
انار و آب انار برای هزاران سال به عنوان گنجینه قدرت شناخته می‌شده و انسان‌ها برای زیباتر شدن
از این میوه استفاده می‌کرده‌اند. در مصر باستان، مردگان را با انار دفن می‌کرده‌اند. انار که از دیرباز با نام میوه بهشتی
از آن یاد کرده‌اند از کلمه لاتین grantvm به معنی میوه‌ای با دانه‌های بسیار اقتباس شده است. انار دارای مواد مغذی مختلف
شامل انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی است. به‌عنوان مثال، انار دارای مقادیر فراوان ویتامین C و همچنین
ویتامین‌های گروه B مثل اسید فولیک و نیاسین و مواد معدنی مانند فسفر، منیزیم، روی و پتاسیم است.
یکی از خواص انار برای پوست صورت تامین آهن مورد نیاز پوست است و
یکی از علل مهم مشکلات پوست، مو و ناخن در خانم‌ها همین کم‌خونی فقر آهن است.
می‌توان گفت که شایع‌ترین علت ریزش موی زنان ، فقر آهن است و بانوان باید به مساله کمبود ذخایر
آهن بدن و کم‌خونی بسیار حساس بوده و همواره درصدد رفع آن برآیند.
متخصصان پوست و مو علاقه خاصی به توصیه به مصرف ویتامین C دارند
زیرا مصرف ویتامین C چه به صورت خوراکی و چه موضعی برای پوست فواید زیادی دارد. مثلا ویتامین C موضعی می‌تواند
در مقابله با آثار مضر نورخورشید روی پوست موثر باشد. مصرف یک انار معمولی می‌تواند ۴۰ درصد نیاز روزانه به ویتامین C را تامین کند.
درمان پوست صورت با انار حس شادابی را به آن بر می گرداند و همچنین انار منبع خوبی از
اسیدفولیک، پتاسیم و آهن بوده، مصرف آن را برای بیماران مبتلا به کم‌خونی به خصوص بانوان توصیه میکنیم.
گلابی :
گلابی بهترین میوه برای پوست است.
گلابی سرشار از فیبر غذایی است که نقش محوری در حفظ صافی و نرمی پوست دارد.
این میوه از سرعت ورود قند به جریان خون می‌کاهد و از آسیب دیدن کلاژن پوست
(نوع خاصی از پروتئین) جلوگیری می‌کند. در نتیجه، پوستی صاف و صورتی پر خواهیم داشت.
اگر پوست چربی داشته باشید، گلابی می‌تواند برای شما مفید باشد.
مقداری عسل با گلابی خرد شده را با هم مخلوط کنید و
هفته‌ای سه بار به عنوان ماسک صورت از این خمیر استفاده کنید.
گلابی نه تنها برای پوست‌های چرب مفید است، بلکه برای پوست‌های خشک نیز مناسب است.
از آن‌جایی که گلابی حاوی مواد شوینده طبیعی است، کمک می‌کند تا پوست رطوبت طبیعی خود را حفظ کند.
خیار :
خیار، پف چشم را بطور معجزه آسایی از بین می‌برد، اما تسکین دهنده‌ی شادابی پوست و ضدپیری هم می باشد.
خیار، سرشار از آنتی اکسیدان، رطوبت، و PH کاملا متعادل با شادابی پوست شماست.
از زمانیکه در فیلم‌های سینمایی، خانم‌های تجملی را با ماسک صورت خیار نشان دادند، خیار به یک ماده‌ی اصلی برای زیبایی تبدیل شده است.
شادابی پوست
خلوط آب خیار با سرکه‌ی سیب، آلوئه ورا، و آب گوجه فرنگی، یک تونر باور نکردنی می‌سازد
که به تمیز کردن منافذ کمک می کند. این مواد را کاملا با هم مخلوط کنید و با یک پنبه ی توپی، آرام روی پوستتان بمالید
(مراقب چشم هایتان باشید) و حتما بعد از چند دقیقه، آنرا کاملا آبکشی کنید.
واضح ترین ترفند خانگی در استفاده از خیار، این است که دو قطعه خیار را روی چشم هایتان قرار دهید.
کمی استراحت کنید، و اجازه دهید که خیار بمدت ۲۰ دقیقه روی چشم هایتان بماند تا تاثیر جادویی اش را بگذارد.
خیار، ورم، حلقه‌های سیاه، و خستگی چشم را کاهش می دهد تا ظاهری بدون عیب و نقص داشته باشید.
گریمورهای معروف فیلم‌ها در سراسر جهان، هنوز هم از این ترفند ضروری استفاده می کنند.
بازدیدها: 41
